• Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
 - La Sophrologie de Julie - Mentions Légales

Pour tout le monde, quelque soit l'âge

Pour qui?

Dans quel domaine s'applique la Sophrologie?

La sophrologie permet de lâcher prise, de se détendre, et de retrouver un équilibre.

C’est un outil formidable pour :

- une réduction du stress, et de certaines douleurs liées au stress…

- lutter contre les problèmes au quotidien afin de s’épanouir et d’améliorer sa qualité de vie,

- apporter du bien être physique et mental, 

- la « gestion » des émotions et agressions externes,

- développer ses capacités,

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

CONFIANCE

Suivre la grossesse et la préparation à l'accouchement, préparer les deux parents dans leur nouveau rôle

AIDE A LA MATERNITE, PARENTALITE

Aide un enfant à canaliser son énergie, à comprendre ses émotions, réduire son stress, à avoir une meilleure concentration et à retrouver sa joie de vivre

ENFANTS

LE MONDE DU TRAVAIL

Diminuer la fatigue et le stress, augmenter les performances

Redonner confiance à l'adolescent en son corps qui change et le remotiver dans son travail, l'aider dans sa préparation aux examens

ADOLESCENT

LES SENIORS

Redonner goût à la vie, faciliter le passage à la retraite, accompagner les troubles de la santé

Développer nos capacités de confiance, d'harmonie, d'espoir, d'enthousiasme, de courage... Retrouver la serénité, le bien- être, aussi bien dans sa vie personnelle que professionnelle

Développer la confiance et l'estime de son corps, de soi, et sa motivation

"GESTION" DU STRESS ET DE SES EMOTIONS

Apprendre à  réduire le stress, à atténuer ses émotions telles que la colère, la haine..., "gérer" les agressions extérieures

LIBERATION DES TENSIONS

Evacuer toutes les tensions mentales et physiques de notre corps

PREPARATION AUX EXAMENS ET A LA PRISE DE PAROLE

Préparation pour les examens scolaires universitaires et les concours. Réduire le stress grâce à des outils juste avant, pendant et après une prise de parole

SPORT

Améliorer les performances et préparer le sportif mentalement aux compétitions

GESTION DE LA DOULEUR

Apprendre à se détendre et réduire les douleurs. Suivi de la personne atteinte d'une maladie, telles que la fibromyalgie, la sclérose en plaques, la maladie de Crohn, l'épilepsie, la spasmophilie...

DEPRIME, DEPRESSION

Apprendre à gérer les crises, permettre à la personne en dépression de se reconstruire, de l'accompagner sur le chemin de la réappropriation

CONCENTRATION, MEMORISATION

Gérer ses problèmes d'attention et améliorer sa concentration pour le travail, le sport ou autres activités. Améliore la mémoire

MEDICAL

Se préparer avant une intervention chirurgicale, accompagner une personne en convalescence

ANXIETE, ANGOISSE, PEURS, PHOBIES

Diminuer son anxiété et les crises d'angoisse, contrôler ses phobies (araignées, avion...)

BURN OUT

Prévenir le syndrome d'épuisement professionnel. Apprendre à gérer les moments de crise. Sortir du Burn Out.

ADDICTIONS

Alcool, Tabac, drogues et jeux...

TROUBLES DU SOMMEIL

Retrouver un sommeil réparateur : un endormissement plus rapide, moins d'insomnies et de cauchemars

GESTION DU POIDS

Aide à gérer votre poids et vos troubles de l'alimentation.

Cette liste n'est pas exhaustive et fera l'objet d'articles plus approndis par la suite.

La sophrologie accompagne, elle ne remplace, ni ne constitue en aucun cas un traitement médical ou paramédical.