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 - La Sophrologie de Julie - Mentions Légales

Déroulement d'une séance de Sophrologie

Rappelons que la Sophrologie s'adresse pour tous:  Adultes, Enfants, Ados, Personnes âgées

Une pratique peut se faire debout ou assis, dans une tenue vestimentaire dans laquelle je me sens bien.

Appelée aussi « Relaxation Dynamique », nous utilisons différents mouvements pour prendre conscience de la présence de notre corps, également la respiration et la détente musculo-squelettique. Les patients et le sophrologue sont à un niveau de conscience particulier, entre veille et sommeil, facilitant la prise de conscience des sensations, ainsi que la mémorisation des états de détente.

Séances individuelles

Les séances individuelles se déroulent au sein de mon cabinet ou à votre domicile.

Lors de la première séance, de plus d'une heure, je prendrai le temps de vous écouter, de cerner vos besoins, vos attentes, pour établir un plan d’action. Le nombre et le rythme des séances seront définis ensemble. Les séances suivantes dureront 45 mins/1h.

Chaque séance se déroule en trois temps :

Accueil et explication de la séance

Pratique

Dialogue sur les ressentis de la pratique

Séances en groupes

Si vous souhaitez faire de la sophrologie pour prendre un moment de détente, prendre du temps pour vous, être plus en harmonie avec vous-même, les séances collectives de 45 mins/1h sont tout à fait appropriées.
Si vous souhaitez être accompagné(e) sur une thématique bien spécifique ou pour une problématique en particulier, préférez alors les séances individuelles, adaptées à votre objectif et à votre emploi du temps.

Séances en Entreprise

Je propose également d'intervenir au sein des entreprises, des associations…Devis sur demande.